什么茶減肥最有效
病情描述：從工作了以后，我就特別的肥胖，我現(xiàn)在想要減肥，請問什么茶減肥最有效？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以多喝能夠排毒養(yǎng)顏的茶，比如玫瑰茶、山楂茶等，能夠有助于減肥，但減肥效果不明顯，還是要多做運動，并且飲食調(diào)整，才能達(dá)到健康減肥的效果，尤其在工作中，不要吃完飯立即坐下，要多走動避免脂肪堆積，還要多食用低熱量、低脂肪的食物，比如粗糧、香蕉、牛肉等。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級乙等
減肥主要是控制飲食結(jié)構(gòu)及適宜的有氧運動，只要能量攝入的少，加上每天進(jìn)行30~60分鐘的有氧運動，就能起到很好的減肥作用，同時又養(yǎng)成了健康的生活方式，主要是飲食上少吃高糖、高脂類食物，多吃低能量易于減肥的新鮮蔬菜水果及粗糧，只要有毅力堅持，就能起到很好的減肥效果。
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