早餐空腹喝紅薯牛奶減肥
病情描述：聽說空腹喝紅薯牛奶能減肥，我也想嘗試一下。早餐空腹喝紅薯牛奶減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這樣吃是沒有減肥效果的，一般肥胖都是由于平時(shí)經(jīng)常性的吃高脂肪，高熱量的食物導(dǎo)致的。想要減肥的話一定要從生活中做出調(diào)理才能夠瘦下來，在減肥期間一定要低熱量飲食，吃過飯之后要每天慢跑半小時(shí)，這樣可以消除身體里的熱量和脂肪，對(duì)這樣減肥對(duì)人的身體也是比較健康的。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
早餐空腹喝紅薯牛奶是有助于減肥的，但是一般建議喝脫脂的牛奶，想要減肥是有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程的，千萬不要過度的節(jié)食，尤其是早餐是必須要吃的，平時(shí)也要注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以經(jīng)常外出跑步，跳繩，游泳等等，在室內(nèi)的話也可以經(jīng)常做俯臥撐或者是仰臥起坐。
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