十歲男孩暴走能減肥
病情描述：體重偏肥胖類型的，監(jiān)督跑步后堅(jiān)持不下來需要更換方式，十歲男孩暴走能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，對于一個10歲的孩子來說，暴走確實(shí)是可以減肥，太是運(yùn)動太過單調(diào)，孩子很難堅(jiān)持下去，可以選擇的運(yùn)動項(xiàng)目有很多跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球等等，這些運(yùn)動的消耗非常的大，并且孩子還比較感興趣，另外在飲食方面要注意清淡飲食，不要讓孩子過多地吃一些油膩性比較大的食物。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
這個暴走的程度要控制一些，避免傷到孩子，中強(qiáng)度的運(yùn)動就可以了，跑步就可以，每天堅(jiān)持30分鐘以上，讓孩子多留一點(diǎn)汗，這樣就能夠有效的燃燒脂肪，達(dá)到減肥的目的，在飲食上早餐是一定要吃的，孩子正在長身體的時候，但是晚餐建議少吃一些，多吃點(diǎn)水果，增加飽腹感。
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