三個月減三十斤怎么減肥
病情描述：還有三個月就該是我的婚禮了，所以我想減到最理想的狀態(tài)，請問三個月減三十斤怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，三個月減三十斤還是可以辦得到的，最主要看你在飲食方面控制的怎么樣，另外在運動方面是不是多做了運動，飲食方面必須以清淡的食物為主，不要吃任何零食，特別是甜性食物，現(xiàn)在很多女孩子比較喜歡吃甜食，如巧克力，咖啡，冰激凌等等食物最好不要吃，晚餐，盡量不要吃米飯或者是稀飯。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
三個月減掉15公斤的這個情況是不合理的，所以說要調整好自己的心態(tài)，如果說一個月減掉過多的體重對身體的傷害是比較大的，長期下來可能會影響到正常的身體健康，所以說調整好自己的心態(tài)，減肥就是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，并沒有什么快速的過程，一定要堅持鍛煉身體，飲食當中做到少吃多餐。
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