減肥時可以吃橘子
病情描述：胖的厲害，走不了多遠就覺得喘不過氣，努力在減肥，減肥時可以吃橘子嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥是可以吃橘子，因為橘子熱量比較低，而且還含有豐富的維生素，比較適合減肥期間食用。另外還可多吃橙子，西紅柿等食物，對于減肥都是有一定幫助的。但是要嚴格的限制熱量高，糖分高食物的攝入。想減肥單純靠控制飲食還是不夠的，需要多運動，只有通過運動才能夠消耗熱量，燃燒脂肪。
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段小芬 醫(yī)師
開州區(qū)文峰街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
減肥的時候是可以適當?shù)某蚤僮拥?，但是一定注意不要過量，因為橘子當中含有的糖分相對來說還是比較高的，另外對于減肥的男性除了積極控制飲食當中熱量的攝入之外，也要適當?shù)亩噙M行一些體育運動，積極提高個人的身體素質(zhì)，有助于身體代謝以及身體免疫力的提升。
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