天天吃青菜能減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，天天吃青菜肯定對(duì)減肥有一定的幫助，但是如果只吃青菜的話，食物也太過(guò)單一了，建議搭配吃一些粗糧，如玉米，紅薯，紅豆，薏米等等都是可以的，只要不是吃的太飽，不吃零食，不吃含糖量比較高的食物，那么就可以了，另外在運(yùn)動(dòng)方面也要多做運(yùn)動(dòng)，將體內(nèi)過(guò)多的脂肪給消化掉，才能夠很好地減肥。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
天天吃青菜或許能夠達(dá)到減肥的目的，但是長(zhǎng)期這么做是會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良的，這是因?yàn)槲覀兠刻烀坎投急仨殧z入的食物是脂肪，蛋白質(zhì)，糖類，礦物質(zhì)，維生素，水，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是不可缺少的，缺少的情況下，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病，所以為了健康還是要適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸?/p>
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