吃青菜豆腐湯真的能減肥
病情描述：想減肥但是不想節(jié)食，想做點(diǎn)青菜豆腐湯，吃青菜豆腐湯真的能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果只吃一頓青菜豆腐湯是不能夠減肥的，平時(shí)也應(yīng)該控制飲食，減少身體對(duì)熱量的攝入量。身體肥胖一般情況下都是由于代謝能力差所導(dǎo)致的，所以想要將體重盡快減下去，就要調(diào)節(jié)身體的代謝能力。平時(shí)保持三餐規(guī)律，不要吃高脂肪高熱量的食物，晚餐最好在6點(diǎn)之前吃完，這樣才能健康減肥。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
青菜豆腐湯真的是可以起到一定的減肥的作用的，但是如果說減肥的過程當(dāng)中完全靠青菜豆腐也是不太現(xiàn)實(shí)的，所以說減肥是一個(gè)綜合的因素，也是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，一定要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，堅(jiān)持鍛煉身體，不要沖動(dòng)，在日常的飲食當(dāng)中，要做到營(yíng)養(yǎng)全面，但是要少吃多餐，要吸量，萬一可以選擇多吃蔬菜水果。
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