減肥為什么不能吃糖
病情描述：最近在減肥朋友說不能吃糖，請問一下減肥為什么不能吃糖？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
主要是糖里面的熱量比較的高，糖和脂肪可以相互轉化，攝入太多的糖不能及時的消化，也就會長時間的堆積在身體里面，會轉化為脂肪也就會引起肥胖的現(xiàn)象，對于減肥者在飲食方面要特別的注意，像一些甜食或者是脂肪比較高的食物要禁止攝入，應該多選擇膳食纖維比較豐富的食物。
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姚學華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
糖類與脂肪可以相互轉化，一旦服用糖果就很容易轉化成脂肪，而脂肪很難去掉，所以減肥期間吃糖就會影響減肥效果。平時要注意調整飲食結構，注意低鹽低脂，三餐定時定量，多吃新鮮的蔬菜和水果，肉類盡量以魚肉和雞肉為主，適當?shù)倪M行有氧運動，如跑步，爬樓梯，跳繩等。
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