寒濕體質怎么減肥？
病情描述：醫(yī)生你好，今年我二十五歲，我是寒濕體質但是很肥胖，不知道怎么辦。吃過很多減肥藥，但是也沒有效果，一停藥就反彈。也嘗試過通過運動減肥，可是效果不怎么大?？墒俏矣趾芟胧菹聛恚怯质莶幌聛?，不知道怎么辦。所以想問一下寒濕體質怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
寒濕體質人群進行減肥的話，首先建議飲食方面多吃一些祛寒除濕的食物，比如紅豆薏米粥、花椒姜棗茶等等。在飲食方面還要控制，應該選擇比較清淡的食物，這樣就能避免高脂肪、高熱量食物的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。平時還要增加運動鍛煉身體，可以采取一些有氧的運動，能夠促進體內脂肪的消耗。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，寒濕體質的人，可以通過控制飲食和運動相結合的方法，以達到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點以后進食，平時也要多加運動，比如跑步，游泳等
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