減肥不排便怎么辦
病情描述：身材臃腫肥胖，正在節(jié)食減肥，發(fā)現(xiàn)老是便秘，大便拉不出，減肥不排便怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種情況可以吃一些益生菌或者是多喝水，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)就能夠促進(jìn)排便了，必要的時(shí)候可以使用一些開塞露，這樣就不容易出現(xiàn)肛裂的情況。減肥的過(guò)程當(dāng)中，如果節(jié)食的話會(huì)導(dǎo)致膳食纖維減少，這樣就不能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，所以才會(huì)導(dǎo)致便秘出現(xiàn)，其實(shí)這樣對(duì)身體的損傷會(huì)更大。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
不排便是很影響減肥的效果的，可以用一些促進(jìn)排便的藥物，平時(shí)也多喝一些白開水，多吃一些粗纖維的食物，比如芹菜，菠菜等，多吃一些粗糧，這個(gè)運(yùn)動(dòng)是必不可少的，每天要堅(jiān)持30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑，也可以選擇跳廣場(chǎng)舞，飲食上少吃一些高熱量的食物。
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