減肥期間吃羊肉好
病情描述：我最近這段時(shí)間都在減肥，但是我的朋友讓我一起吃羊肉。請(qǐng)問減肥期間吃羊肉好嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭蛉?，但是不管吃什么東西都不能過量，容易加重身體的負(fù)擔(dān)，造成身體肥胖，而且羊肉當(dāng)中的熱量相對(duì)來說比較低，可以適當(dāng)?shù)氖秤谩p肥的女性可以多吃雞胸肉，牛肉，這一類的食物屬于肉類當(dāng)中熱量比較低的食物，而且能夠補(bǔ)充人體所需的基礎(chǔ)營養(yǎng)。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)
最好不要吃羊肉，因?yàn)檠蛉獾闹竞亢芨?，熱量也很高，減肥期間是不適宜吃的，但是偶爾吃幾次是可以的，可以增加運(yùn)動(dòng)消耗出去，減肥不但要控制飲食，運(yùn)動(dòng)一定要增加，你可以選擇做瑜伽慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)都是可以的，想要減肥的話，是需要很付出很大的耐心和毅力的。
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