減肥吃芝麻醬可以
病情描述：準(zhǔn)備減肥，減掉多余的贅肉，打算不吃肉，饅頭沾芝麻醬吃，減肥吃芝麻醬可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
在減肥期間盡量的少吃一些芝麻醬比較好，主要的原因是芝麻醬是高熱量，高脂肪類的食物，如果吃太多的話，對于減肥會造成一定的影響。在減肥期間應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，對于高脂肪高熱量的食物要禁止攝入，平時還要采取運動鍛煉的方式進行減肥，應(yīng)該選擇一些有氧的運動鍛煉。
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陳梅英 住院醫(yī)師
北海市合浦精神病醫(yī)院 一級
可以適量的吃一些芝麻醬，但不要吃的過多，因為芝麻醬相對于減肥的人來說，并沒有減肥的功效，與此同時，如果想要做到真正的減肥，盡量選擇從飲食和運動兩方面著手，飲食方面盡量少食多餐以清淡為主，不要吃一些高熱量高脂肪的食物，運動方面要堅持每天鍛煉一小時以上，不要半途而廢。
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