減肥可以吃漢堡嗎
病情描述：人到中老，越來越肥胖了，正在進(jìn)行減肥，平時(shí)愛吃漢堡，減肥可以吃漢堡嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
減肥期間不能吃漢堡，漢堡的熱量比較高，容易引起發(fā)胖，在這期間要多吃一些新鮮的蔬菜，可以增加飽腹感，而且蔬菜熱量低，不會(huì)引起肥胖，適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)脂肪的消耗，每天連續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要少于一個(gè)小時(shí)，要多喝一些溫開水促進(jìn)身體的代謝。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
減肥還是要少吃一些漢堡包，薯?xiàng)l，油炸的雞腿這樣的食物，因?yàn)檫@些都屬于是高熱量的食物，很容易長胖的。而且到了中年之后越來越胖，可能和自己的運(yùn)動(dòng)量減少，或者是因?yàn)轶w內(nèi)的垃圾毒素，代謝能力都在減弱所造成的，所以說還是要養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的生活飲食方式，要多鍛煉身體。
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