便秘吃什么通便？
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
您好，歡迎咨詢。不能面診，醫(yī)生意見，僅供參考。22歲年輕人出現(xiàn)便秘，需要從生活方式和藥物兩方面進行共同干預(yù)。良好的生活方式很重要。生活要有規(guī)律。飲食均衡，多進食富含粗纖維和維生素的蔬菜水果。要多喝水，可以早晚喝蜂蜜水。每天還要多運動，不可久坐不動?？梢皂槙r針按揉腹部，反復(fù)用雙手拍打腹部，這些措施也很重要。藥物方面可以服用麻仁潤腸丸、益生菌或者乳果糖口服液等
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高月坤 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
1，多吃芹菜，茄子這種富含膳食纖維的蔬菜，多吃就可以有助于通便；2，適量吃一些薯類的食物；3，沒有糖尿病的人可以喝蜂蜜，蜂蜜中的果糖有助于排便；4，可以喝一些酸奶，乳酸菌可以促進排便；5，便秘時，不要吃辛辣生冷的刺激性食物，多以清淡的食物為主。以上就是便秘通便的方法，希望對您有所幫助。
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方霖 主治醫(yī)師
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