一個月減肥多少斤比較合理
病情描述：體重飆升到140斤，嚴重超重，體脂率已經現(xiàn)實肥胖。一個月減肥多少斤比較合理？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
如果是你的身高在一米六左右，那么140斤，第一個月減肥大概會瘦3斤到5斤左右，然后第二個月可能只會送2斤到3斤左右。因為第二個月是平衡期，有兩個禮拜左右，一般是不會掉秤的。但是，在減肥的時候也是需要控制一下自己的食量。不要吃一些油膩的食物。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
一個月減肥多少比較合理，這個要根據(jù)自己的減肥的方法，有些人可能減的快一些，有些人可能要慢一些，一個月在一公斤左右基本上是可以的，如果說過多的話，可能對身體的影響也是比較大的，這個也只是一個參考值，如果說想要減肥的話，還是要保持一個樂觀的心態(tài)，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素。
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