小時候鍛煉肌肉能不能長高
病情描述：小時候就非常的熱愛運動，那時候就已經開始鍛煉肌肉，小時候鍛煉肌肉能不能長高？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
小孩子進行適當?shù)倪\動和鍛煉不僅能夠鍛煉肌肉，也能夠促進骨骼的生長有助于增高。想要長高的話一定要抓住青春期這個黃金階段，如果男孩子超過了18歲，那么身高繼續(xù)增長的可能性就不是很大吧。多做一些體育運動和訓練，也能夠提升體質，對于促進身體健康有良好的效果。
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王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
對長高是有一定幫助的，尤其是經常做拉伸動作和跳躍式運動，但是身高也與遺傳因素有很大的關系，如果父母都高的話，子女一般也都會略微高一些，平時一定要注意營養(yǎng)的補充，要多吃一些含鈣比較豐富的食物，比如牛奶，蝦皮，黑芝麻的，滿足骨骼發(fā)育的需求，平時也可以經常到戶外運動，曬太陽也能促進鈣的吸收。
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