減肥期間吃什么不會(huì)胖
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，任何食物都有一定的熱量，就算是一些低熱量的食物，如果長(zhǎng)期過量的去吃的話，也是會(huì)造成肥胖的，想要減肥就要管住自己的嘴，如果管不住自己的嘴巴的話，遇到自己比較喜歡吃的食物就過多的吃，那么永遠(yuǎn)是減不了肥的，晚會(huì)期間可以選擇新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃肉類食物，另外在運(yùn)動(dòng)方面每天都要做運(yùn)動(dòng)，不管是跑步，跳繩等等運(yùn)動(dòng)都要多做。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥卻管不住自己的嘴，那么在減肥期間是不會(huì)有什么好的效果的，反而會(huì)長(zhǎng)得更胖，那么想要自己吃得好還能夠減肥，那么就要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法是比較好的，建議在美食面前要有抵抗力，不能夠暴飲暴食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍且欢ㄒ俪远嗖?，要?xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果，堅(jiān)持鍛煉。
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