南瓜汁減肥嗎
病情描述：最近我感覺自己胖了很多想減肥。聽說喝南瓜汁可以減肥。請問南瓜汁減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你好，南瓜汁含糖量比較高，不但對減肥沒有幫助，反而會讓你比以前更加的肥胖，要想減肥，在飲食方面一定要吃一些清淡的食物，并且不要吃得太飽，如新鮮的蔬菜和水果是減肥必選的食物，肉類食物一定要少吃，油炸食物更是不能夠吃的，平時在運動方面跑步跳繩等等運動都是可以的。
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梁艷靜 醫(yī)師
沛縣疾病預(yù)防控制中心 二級乙等
南瓜汁熱能低，喝南瓜汁可促進減肥，減肥主要是控制飲食結(jié)構(gòu)，飲食上少吃熱能高的食物，多吃粗糧及蔬菜水果，不是單一的哪種食物就能起到減肥作用的，是一個長期工程，需要堅持，每周減0.5~1公斤最好；每天運動達30~60分鐘，如慢跑、快走等，只要做到管住嘴、邁開腿，堅持一段時間就能起到很好的效果。
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