減肥期間能吃葡萄
病情描述：我最近正在減肥，我又很喜歡吃葡萄。減肥期間能吃葡萄嗎？謝謝醫(yī)生！
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
減肥期間可以吃一些葡萄，但是不要吃的太多，因?yàn)槠咸训暮橇恳彩呛芏嗟?，吃的太多不容易代謝。正常的減肥可以吃水果，水果中富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充減肥所造成的營養(yǎng)流失。在減肥期間也要注意，過分的節(jié)食容易引起內(nèi)分泌紊亂，造成貧血或者月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
減肥期間盡量葡萄要少吃一些，因?yàn)槠咸褜儆诟咛欠值乃m然葡萄營養(yǎng)價(jià)值很高，但是熱量也很高，因?yàn)槠咸阎械倪@些糖分到體內(nèi)會(huì)形成脂肪，從而導(dǎo)致肥胖的現(xiàn)象發(fā)生，而且吃葡萄還會(huì)導(dǎo)致血糖升高，如果實(shí)在想吃的話，可以適量的少吃幾個(gè)，千萬不可以吃的太多。
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