人一天要消耗多少卡路里
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
人一天要消耗的卡路里數(shù)并沒(méi)有一個(gè)確切的數(shù)值，還要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)來(lái)詳細(xì)的制定消耗計(jì)劃。如果身體比較肥胖的人最好多消耗一些卡路里，這樣能夠令身體變得消瘦一些，可以防止身體出現(xiàn)一些因肥胖而患的疾病。假如身體比較瘦弱，那么盡量不要消耗太多的卡路里，否則會(huì)導(dǎo)致身體越來(lái)越瘦。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
是有個(gè)體差異的，主要跟平時(shí)的活動(dòng)量有關(guān)，一直偏瘦，有可能是脾胃消化吸收不好所引起的，可以服用健脾開(kāi)胃的藥物進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)一定要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，可以多吃一些含有高油脂，高熱量的食物，比如可以增加肉類(lèi)的攝入和含蛋白質(zhì)食物的攝入，與此同時(shí)，一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要熬夜。
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