早上減肥吃什么好
病情描述：肥胖體重110斤，身高才1米6，身材豐滿，在減肥，早上減肥吃什么好？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
身體的體重超標(biāo)，需要進(jìn)行控制飲食衛(wèi)生進(jìn)行預(yù)防身體的體重進(jìn)一步加重，可以在早上少吃油膩的東西，避免暴飲暴食進(jìn)行預(yù)防身體的營養(yǎng)成分過剩的情況發(fā)生?？梢栽谠缟铣渣c(diǎn)低脂肪的食物如蕎麥面包，蘋果等等食物進(jìn)行控制自己的體重增加，平時注意增加身體的運(yùn)動量進(jìn)行調(diào)節(jié)。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級甲等
減肥的話，早上最好是吃一些粗糧，比如說您可以喝一些燕麥粥，或者是無糖豆?jié){，脫脂牛奶等等，這些都是可以幫助減肥的，平時也要盡量別接觸一些刺激性，還有高脂肪的食物，而且也要注意少食多餐，不要暴飲暴食，最主要的就是要加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才能夠達(dá)到理想的效果。
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