減肥能吃醬牛肉嗎
病情描述：運動減肥的同時也在進行節(jié)食，不敢吃高熱量的東西，但昨天實在餓的受不了了，身上沒勁就吃了牛肉，減肥能吃醬牛肉嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，醬牛肉這種食物熱量比較大，肯定不能夠過多的去吃的，想要減肥在飲食方面一定要嚴格控制，但是不能夠太過極端，餓的受不了說明飲食控制的太厲害了，必須要滿足身體最基本的熱量需求才可以，人每天大概需要2100卡路里的熱量，千萬不要過低也不能夠過高。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥的過程當中吃醬牛肉也是可以的，適當?shù)某砸恍?，并沒有什么太大的影響，減肥的過程當中如果說通過節(jié)食的這種方法應(yīng)該是不能夠起到很好的作用，到后期的時候餓的受不了會吃的，更多可能會導致更加胖的這種情況，所以說還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)，要做到少吃多餐，細嚼慢咽。
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