如何吃蘋果減肥
病情描述：比較肥胖影響到健康了，想用吃蘋果的方法減肥，如何吃蘋果減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
吃蘋果只能說對于減肥來說可以起到一定的幫助的作用，但是并不是通過吃蘋果的方法就一定能夠起到減肥的作用，因為減肥是一個綜合的因素。不是單一的，一定要通過運動和飲食相結(jié)合的方法才能夠起到比較好的作用，堅持的鍛煉身體，在日常飲食當(dāng)中少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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石明潔 醫(yī)師
瑞麗市中醫(yī)傣醫(yī)醫(yī)院 二級
吃蘋果對于減肥是有輔助效果，而且蘋果中含有豐富的輸纖維可以增加腸胃蠕動，還可以預(yù)防便秘，而且熱量也非常低，蘋果可以選擇飯前吃，這樣可以增加飽腹感，另外減肥期間也要多喝水，這樣可以提高新陳代謝，減肥期間一定不可以節(jié)食，還要多注意休息，保證充足的睡眠。
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