減肥的時候可以吃核桃嗎
病情描述：在減肥平時也會控制飲食，為了學(xué)習(xí)買了核桃補(bǔ)腦子，減肥的時候可以吃核桃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
減肥的時候是可以吃核桃的如果，核桃里面含有大量的維生素以及微量元素，對身體的健康是比較好的，但是減肥不愿意通過控制飲食的方式來進(jìn)行減，如果是通過節(jié)食的方法來進(jìn)行減肥，不但不能夠使身體瘦下來，還可能會造成身體素質(zhì)下降，對身體造成一定的影響，要自己找準(zhǔn)減肥方法。
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雍振東 主治醫(yī)師
中山市寶元醫(yī)院 一級
核桃的熱量以及脂肪含量都比較高，雖然不利于減肥，但是在減肥期間可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，但是注意不要一次性吃得太多，減肥期間還是要做到飲食的多樣化，可以適當(dāng)?shù)某砸恍崃科偷氖澄铩p肥一定要通過飲食與運(yùn)動相結(jié)合，可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行跑步，跳繩或者是進(jìn)行游泳等方法，才能達(dá)到減肥的效果。
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