減肥期間晚上不小心吃了幾片薯片會胖嗎
病情描述：一直在減肥之中，晚上實(shí)在沒忍住吃了點(diǎn)薯片，減肥期間晚上不小心吃了幾片薯片會胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥就要管住自己的嘴巴，但是偶爾吃幾片薯片是沒有太大問題的。不需要太過擔(dān)心。但是以后在飲食方面一定不要吃零食，有開頭以后肯定是難以控制，所以減肥最難的事不能夠保持清淡飲食，不吃零食，另外在運(yùn)動(dòng)方面更不能夠懶惰，每天都要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球等等運(yùn)動(dòng)都是可以的。
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張小燕 主治醫(yī)師
濟(jì)源衛(wèi)校附屬醫(yī)院 二級甲等
薯片雖然屬于高熱量高脂肪的食物，但是在減肥期間偶爾不小心吃幾片，是不用過于擔(dān)心的，也可以在吃完薯片時(shí)進(jìn)行一下運(yùn)動(dòng)，這樣可以幫助燃燒脂肪，而且在減肥期間一定要避免一些高熱量的食物攝入，因?yàn)檫@樣會影響減肥的效果，多吃一些含有膳食纖維以及維生素的食物，這樣可以提高飽腹感，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
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