早晨和晚上不吃飯能減肥嗎
病情描述：體重屬于超重了，已經(jīng)沒有適合的衣服穿了，聽說早晚不吃飯可以減肥，早晨和晚上不吃飯能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上不吃飯對于減肥是有一定幫助的，但是早上不吃飯不光達不到減肥的效果，還有可能對身體健康造成影響。早飯是非常重要的，如果不吃早飯容易因為營養(yǎng)攝入不足，出現(xiàn)記憶力下降反應遲鈍的情況。合理的攝入早餐可以促進身體的新陳代謝，可以有效促進胃腸道蠕動。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
不能夠起到減肥的作用，而且對身體還會有一定的影響和危害。如果早上不吃飯的話能量跟不上去，頭腦就會沒有營養(yǎng)，反應就會下降，長期的話就會出現(xiàn)記憶力減退，反應遲鈍等。所以最好早上要吃飯，然后晚上的時候可以用水果來代替晚餐。這樣的話不僅能夠起到減肥的效果，而且還能夠補充營養(yǎng)。
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