減肥吃黏玉米好還是水果玉米好
病情描述：上周稱重的時候，發(fā)現(xiàn)自己的體重超重了，準(zhǔn)備把體重減下來，減肥吃黏玉米好還是水果玉米好？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
黏玉米和水果玉米里面含有熱量都不是特別的高，在減肥期間選擇哪一種玉米都是可以的，而且玉米里面含有的纖維素也比較多，能夠增加飽腹感，可以控制其他食物的攝入，還能夠緩解便秘的癥狀。在減肥期間飲食方面要特別的注意，像一些含淀粉以及含糖分比較多的食物要少吃一些。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
在減肥的過程當(dāng)中，不管吃哪一種玉米都是可以的，但是不要太甜就可以了，因為在減肥的過程當(dāng)中，對于飲食的控制還是比較嚴(yán)格的，一些過甜的過咸的過于油膩的食物，膽固醇含量比較高的食物都是要少吃一些的，而且除了在飲食方面進(jìn)行控制以外，在日常的生活當(dāng)中，也是要堅持的進(jìn)行體育鍛煉。
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