氣虛的人如何減肥
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
最好是選擇健康的減肥方法，比如控制飲食和增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，盡量避免用藥物進(jìn)行減肥，這樣會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害，平時(shí)可以通過循循漸進(jìn)的增加體育運(yùn)動(dòng)，曾強(qiáng)身體的血液循環(huán)提高免疫力，飲食要以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃脂肪類食物，少喝奶茶，少吸煙喝酒。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要減肥的話，那么建議在平時(shí)的時(shí)候養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，這個(gè)是非常重要的，不能夠通過一些藥物或者是節(jié)食的方法來(lái)減肥，對(duì)身體的傷害是比較大的，同時(shí)建議在選擇運(yùn)動(dòng)方式的時(shí)候，還是要選擇一些不要過于劇烈的減肥運(yùn)動(dòng)方法，要循序漸進(jìn)慢慢的增加運(yùn)動(dòng)量。
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