減肥不吃飯會不會分解脂肪
病情描述：對身材不自信，早上晚上吃了飯都會出去跑步，減肥不吃飯會不會分解脂肪？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
會分解脂肪，但是不吃飯會使身體缺營養(yǎng)成分導(dǎo)致身體各項(xiàng)機(jī)能不能正常工作。要想減肥需要合理運(yùn)動加上規(guī)律飲食，日常生活中要按時吃飯，可以少吃主食多吃新鮮的蔬菜來增加飽腹感。少吃辛辣刺激的食物，避免吃油炸食物，少喝碳酸飲料。在晚上盡量避免吃宵夜，防止胃部積食。
-
-
-
-
王悅芝 醫(yī)師
遜克縣遜河鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
不吃飯只會減少能量的攝入，只有運(yùn)動才會分解脂肪，不提倡使用過度節(jié)食或者飲食過于單一的減肥方法，長期下去會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，誘發(fā)很多種身體疾病，建議每頓飯不要吃得過飽，最好是吃八分飽，尤其是晚餐，要盡量的少吃一些，可以適當(dāng)?shù)脑黾雍攀忱w維比較豐富的食物。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號