綠豆粥能減肥
病情描述：嘗試過很多種減肥的方法都不行，朋友說綠豆粥減肥，想知道綠豆粥能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
綠豆粥是可以減肥的，但是只起到輔助作用，肥胖是因為攝入熱量過多，而綠豆是熱量低的東西，當攝入熱量低于消耗熱量的東西是一定會有減肥效果的。減肥的前提是有充足的活動量才可以。綠豆粥代替晚餐在七點前喝，不加糖，飯后不要吃別的東西。運動量要適當增加，有氧無氧結合減脂效果最好。平時多喝水提高身體基礎代謝。所以想通過綠豆粥減肥就一定要結合運動。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
綠豆粥可以對減肥起到輔助作用，因為綠豆粥的熱量是比較低的，而且綠豆粥中含有豐富的纖維素，為促進胃腸蠕動，幫助消化，預防便秘和大便干燥，可以讓身體的毒素排出體外，還可以有效的抑制脂肪的堆積，從而達到減肥的作用，但是綠豆粥比較涼，不適合體質虛寒的人喝。
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