減肥可以用橄欖油炒菜嗎
病情描述：怕花生油里面含有的脂肪多所以減肥期間不敢吃，減肥可以用橄欖油炒菜嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
可以用。橄欖油炒菜并不會有過多的油脂，而且對人的身體有很大的功效，能夠降血糖、降血脂、降膽固醇，避免出現(xiàn)三高的癥狀，尤其是對中老年人效果會更好。在減肥期間最好要保持低脂肪、低熱量的飲食，橄欖油含有的熱量并不高，還能夠幫身體補充一定的營養(yǎng)，是減肥期間不錯的選擇。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥的過程當中是可以用橄欖油來炒菜的，這個并沒有什么太大的影響，而且減肥的過程當中，不管選擇哪一種油來炒菜，都要做到少油清淡一些，不要過于的油膩，包括肥肉膽固醇含量比較高的食物，都要少吃一些，而且減肥也要通過運動的方式才能夠達到比較好的效果。
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