打籃球減肥快嗎
病情描述：很喜歡打籃球，想通過打籃球來減肥，打籃球減肥快嗎？還是跑步減肥快？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
打籃球減肥還是比較快的，像這種運(yùn)動出汗比較多，所以有排脂的作用，能夠很好的燃燒脂肪，想要減肥的話，就可以經(jīng)常外出打籃球，但是也必須要控制好自己的飲食，盡量不要吃一些高熱量高脂肪的食物，體育鍛煉再加上控制飲食，才是最安全最有效的減肥方式，必須要長期堅持。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
打籃球?qū)τ跍p肥來說的確可以起到很好的作用，但是這個和跑步相對來說并沒有說哪一種減肥的，速度就比較快，減肥本身就是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，不管哪一種運(yùn)動方式，長期的堅持才能夠有效果，飲食也是要控制，不能夠暴飲暴食，不能夠見到好吃的就吃的比較多。
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