減肥早上吃面可以嗎
病情描述：聽說米飯里面含糖兩高不利于減肥，想換成面食，減肥早上吃面可以嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥時早餐是可以吃面條的，但是面條當(dāng)中的碳水化合物較多，所以如果攝入過多可能會轉(zhuǎn)化成熱量，最好少量食用，另外面條當(dāng)中的纖維素較多，能夠增加飽腹感。減肥期間在飲食上一定要注意低鹽低脂，多吃新鮮的水果和蔬菜，同時還要堅持進(jìn)行體育鍛煉，這樣減肥的效果才比較明顯。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥的時候早上吃面包也是可以的，但是如果說總是吃面包，首先營養(yǎng)達(dá)不到其次，長期的吃面包對于減肥來說沒有什么好處，所以說減肥還是要做到一日三餐有規(guī)律營養(yǎng)，肉類產(chǎn)品也要搭配著吃，但是不要暴飲暴食，這個是非常重要的，同時建議也要堅持的進(jìn)行體育鍛煉才能夠有效果。
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