喝什么果汁減肥最快
病情描述：選擇了果蔬減肥法想減掉大腿上的肉，聽說把水果打成果汁效果會更好一點，喝什么果汁減肥最快？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，可以用生姜，黃瓜，薄荷，檸檬等各適量打成汁，可能瘦身很快，永遠不要認為別人的節(jié)食食譜你就能照搬，將瘦身食物與個人口味結合起來，才容易堅持下去，最健康的食物攝取比例是谷物比蔬果比動物性食品為六比三比一，空腹時如果飲水過多，會讓身體溫度降低，導致白細胞活動能力下降，身體免疫力降低，
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
喝果汁對于減肥來說是有作用的，但是不是說喝什么果汁就一定能夠達到最快的減肥的效果的，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，一定要通過堅持的鍛煉身體才能夠達到比較好的效果，而且也要在日常的飲食當中做到少食多餐，細嚼慢咽，晚飯的時候盡量還是要少吃一些。
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