減肥的食品有哪些
病情描述：因為我現(xiàn)在想要減肥，所以說想要買減肥產(chǎn)品。請問減肥的食品有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
是藥三分毒，建議還是靠飲食調(diào)理效果會好些。一般控制熱量的過多攝入和加快身體新陳代謝，是能夠有效減肥的最好辦法。所以飲食上要以蔬菜類、水果類、纖維類食物為主。保持一個良好的生活習(xí)慣，避免長期熬夜或久坐不動，平時少吃些過于油膩食物，要合理的飲食，適當(dāng)?shù)募訌婓w育鍛煉，長期堅持就能夠減肥成功。
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吳曉輝 醫(yī)師
會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
可以購買一些粗糧的食物，比如全麥面包以及雞胸肉，這一類的食物一定程度上可以代替一日三餐的主食。另外平時不要吃一些含熱量較高的水果，比如葡萄，香蕉等可以多吃獼猴桃，火龍果這一類含熱量較小的水果代替晚餐，除了飲食方面，平時也要適當(dāng)?shù)募訌婓w育鍛煉。
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