吃水果能減肥嗎
病情描述：打算減肥，朋友說吃水果可以減肥，我想試一試，吃水果能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
吃水果能減肥，但是要選擇含糖量低、體積大的水果，可以增加飽腹感，如果水果的含糖量高，吃多了也會(huì)引起發(fā)胖的，而且要同時(shí)控制淀粉類的食物以及油膩的食物，以免影響減肥，如果能搭配運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)脂肪的消耗，平時(shí)一定要注意不能吃高熱量和高脂肪的飲食。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
吃水果是可以減肥的，但是如果長時(shí)間食用的話，可能會(huì)導(dǎo)致身體的營養(yǎng)不良。減肥的時(shí)候可以早上和中午正常的吃飯，在晚上的時(shí)候用水果來代替晚餐，這樣的話不僅能夠起到減肥的效果，而且身體的營養(yǎng)也是跟得上的。還可以適量的增加一些運(yùn)動(dòng)，可以散散步，游泳等。
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