如何減肥瘦身
病情描述：我身體肥胖嚴(yán)重，為了身體健康想要減肥，請問女生如何減肥瘦身呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
先選擇一些運(yùn)動進(jìn)行鍛煉身體，可以采取跑步，跳繩或者是練瑜伽，也可以選擇其他的有氧運(yùn)動進(jìn)行鍛煉身體，具體的還要根據(jù)減肥者所喜歡的運(yùn)動方式，在運(yùn)動的過程中，能夠讓身體里面堆積的脂肪以及熱量進(jìn)行燃燒，對于身體的新陳代謝也有很好的幫助作用，同時在飲食方面也要注意，對于脂肪比較多的食物要禁止攝入。
-
-
-
-
王志寶 住院醫(yī)師
德州市陵城區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
減肥瘦身需要使用科學(xué)的方法，就是合理搭配飲食，注意營養(yǎng)均衡，并且配合做一些有氧運(yùn)動，以及局部性的瘦身運(yùn)動，綜合進(jìn)行瘦身效果比較理想，并且要長期堅持才能夠達(dá)到減脂瘦身的目的，每天需要注意所攝取的熱量要低于每天所消耗的熱量，做完運(yùn)動之后要注意做好拉伸。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號