什么運(yùn)動方式減肥快
病情描述：表弟太胖了，每次體育成績不及格，想問問什么運(yùn)動方式減肥快？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
任何的運(yùn)動方式只要自己能夠長期的堅持，都能夠達(dá)到減肥的作用，都可以起到比較好的作用，但是減肥離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，在運(yùn)動的同時，飲食方面如果不加控制還是暴飲暴食，一樣起不到減肥的作用，可能會更胖，所以說一定要做到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
運(yùn)動方式減肥想要比較快一些，并沒有這樣的一種方法，因?yàn)闇p肥就是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，才能夠達(dá)到比較好的效果，要堅持進(jìn)行體育鍛煉，不要中斷，而且日常的飲食當(dāng)中進(jìn)行相關(guān)的控制，這個才是非常重要的，一定要少吃多餐，少吃一些甜食，零食這樣的食物。
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