怎么才能讓自己長高
病情描述：我今年十九歲了，我覺得自己長不高。怎么才能讓自己長高？謝謝醫(yī)生！
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
讓自己長高可以選擇進行一些有氧的縱向運動，如慢跑、快走、跳高、跳遠、籃球等，這些運動是有助于造骨細胞的生長，有助于腿骨的變長，長期運動后是可以使身高再高一些的，另外補足足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等，也是可以幫助長高的。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽縣人民醫(yī)院 二級甲等
女性一般過了19周歲以后很難再長高了，主要還是看骨骼是否閉合，如果沒閉合的話還是有長高的概率的，但是身高的生長也是和遺傳有很大的關(guān)系的，如果父母雙方身高都不是特別高的話，孩子一般也不會很高的，應(yīng)注意加強飲食營養(yǎng)，注意多運動，適當(dāng)補鈣，可以幫助促進身高的生長。
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