吃什么水果最容易減肥
病情描述：減肥時教練說要控制碳水的攝入，熱帶水果熱量高也要少吃，吃什么水果最容易減肥？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
很多水果都能起到減肥的作用，比如菠蘿，香蕉，檸檬，蘋果等。菠蘿里面含有的蛋白分解酵素，能夠幫助消化肉類的蛋白質(zhì)，但是需要在餐后食用。香蕉吃完之后可以馬上消化，能夠快速的補充體力而且有一定的飽腹感，熱量非常低。檸檬主要以檸檬酸為主，能夠促進熱量代謝而且有消除疲勞的功能，還含有非常豐富的維生素c可以促進腸道蠕動。
-
-
-
-
陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
像一些蘋果，梨，甚至可以吃一些低能量的水果都是可以的，但是吃水果只是一種輔助作用，想要減肥快的話還是要依靠運動和控制飲食來決定的，少吃一些太過油膩，油炸的食物，多吃一些低能量的水果和蔬菜，另外還要保持有氧的運動，長期堅持一段時間，就會有一定的效果。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細(xì)?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號