想長(zhǎng)高怎么辦
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先要保證充足的睡眠，夜晚睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌最旺盛，充足的睡眠可以保證身高增長(zhǎng)。平時(shí)要多吃一些含鈣比較高的食物，比如牛奶、魚(yú)蝦、雞蛋、牛肉等，同時(shí)也可以增加維生素D的攝入，這樣能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。另外也要積極的參加戶外體育運(yùn)動(dòng)，多參加一些彈跳運(yùn)動(dòng)，比如打籃球、跳繩、單雙杠以促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
想要長(zhǎng)高的話，那么建議還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，飲食方式是比較好的，但是這個(gè)年齡階段可能長(zhǎng)高的可能性不是很大了，所以說(shuō)調(diào)整好自己的心態(tài)，因?yàn)樯砀吆献鞣矫娴囊蛩赜兄欢ǖ年P(guān)系和遺傳有著一定的關(guān)系，和發(fā)育期間的飲食有著一定的關(guān)系和堅(jiān)持鍛煉身體睡眠都有著一定的關(guān)系。
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長(zhǎng)高藥真的能長(zhǎng)高嗎
柴生颋 主任醫(yī)師
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正骨會(huì)長(zhǎng)高嗎
黃菲 主治醫(yī)師
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肥胖影響長(zhǎng)高嗎
張瑩 主任醫(yī)師
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正骨可以長(zhǎng)高嗎
黃菲 主治醫(yī)師
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喝酒影響長(zhǎng)高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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春季如何長(zhǎng)高
王海彬 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎樣能長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長(zhǎng)高的方法
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- 梁天舒 主治醫(yī)師 骨外科
怎么鍛煉長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么鍛煉長(zhǎng)高
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
長(zhǎng)高的食物
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如何長(zhǎng)高
進(jìn)入青春期之后，身高發(fā)育的高峰就會(huì)過(guò)去，腿骨兩端的生長(zhǎng)板開(kāi)始變硬，長(zhǎng)高速度也大大... 詳細(xì)?
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長(zhǎng)高的季節(jié)
人體的生長(zhǎng)速度在一年中并不相同，在春季長(zhǎng)得最快，尤其是在五月份，平均達(dá)到7.3毫... 詳細(xì)?
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春季如何長(zhǎng)高
無(wú)論是男女，個(gè)子高了總是占有一定的優(yōu)勢(shì)。要想讓孩子能夠長(zhǎng)高，也有很多的方法，尤其... 詳細(xì)?
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如何快速長(zhǎng)高
人的身高一部分又父母親所遺傳的基因所決定，但又會(huì)收到外界因素的影響，如可通過(guò)運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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成人長(zhǎng)高方法
很多人想著年輕的可以長(zhǎng)得高一些，但隨著年齡的增長(zhǎng)，到了一定的年紀(jì)之后還想再長(zhǎng)高的... 詳細(xì)?
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