減肥計劃要怎樣瘦下去
病情描述：我現(xiàn)在因為太肥胖，所以我男朋友嫌棄我，我要減肥。請問減肥計劃要怎樣瘦下去？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
可以通過體育鍛煉，或者是通過飲食的方法來進行減肥，因為每個人減肥的情況都是不一樣的，減肥就要長期的來進行堅持，減肥的方法還是比較多的，不要選擇節(jié)食性的減肥，也不要選擇吃一些減肥藥物來進行減肥。減肥藥物效果是比較快的，但是很有可能會出現(xiàn)反彈的情況。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
可以根據(jù)自己的身體情況選擇比較好的減肥計劃，比如每天堅持運動半個小時以上，堅持運動一段時間以后，能夠達到很好的減肥效果，還要適當?shù)目刂埔幌嘛嬍?，盡量不要吃高熱量高脂肪的食物或者是不吃晚餐，這樣達到減肥的效果都是比較好的，可以多吃一些新鮮清淡的食物。
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