晚上慢跑能不能減肥
病情描述：我身體發(fā)胖嚴重想要減肥，有人說有氧運動有助于減肥，請問晚上慢跑能不能減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
是可以達到減肥的辦法，在半跑的過程中可以讓身體里面的熱量進行消耗，掉長時間也可以讓身體里面的脂肪進行燃燒，對于減肥有很好的幫助作用，特別是對于腰部或者是腿部的脂肪能快速的達到減肥的效果，但是患者要長時間堅持才可以，然后在飲食方面也要進行配合。
-
-
-
-
陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心 一級
當然是可以起到減肥的作用，一般慢跑時間，可以在半個小時以上，才可以促進脂肪燃燒，從而達到減肥的效果，另外慢跑是一種有氧的運動，對身體有很大的幫助，另外也要控制一下飲食的習慣，多吃一些含有維生素的食物，低能量的水果和蔬菜要多吃，同時多喝水等。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
-
-
減肥儀器真的能減肥嗎
減肥儀是一種幫助減少脂肪和減少腰圍的一種產(chǎn)品，是利用物理和電子的手段給人減肥的一... 詳細?
-
-
減肥產(chǎn)品真的可以減肥嗎
越來越多的人想要依靠減肥產(chǎn)品減肥，簡單又方便，但是過度依賴減肥產(chǎn)品是不可取的，長... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號