想減肥和增高有什么辦法嗎
病情描述：體重100斤，身高才1米6不到，很胖有點矮，想減肥和增高有什么辦法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，要想更好地生長發(fā)育，平時要注意加強(qiáng)鍛煉，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，跑樓梯，騎自行車，這些運動都可以多做，不能夠怕辛苦，另外在飲食方面一定要注意多吃含鈣量比較高的食物，芹菜，牛奶，豆制品，芝麻，海帶，蘋果，檸檬，葡萄干等等都可以。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
想要增高同時也想要減肥，那么這個辦法是因人而異的，首先在生長發(fā)育的這個階段長高是有可能的，但是過了生長發(fā)育的這個年齡階段，應(yīng)該長高，并沒有什么特別好的方法，不要盲目的去嘗試一些藥物，對身體有傷害的，而減肥是可以通過運動和飲食相結(jié)合的方法，要堅持鍛煉身體，在飲食當(dāng)中控制一下。
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