晚上不吃飯可以減肥嗎
病情描述：聽說晚上不吃飯可以減肥，晚上不吃飯可以減肥嗎？對胃有沒有傷害呢？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，晚上不吃飯當然是可以減肥了，但是對胃的傷害是非常巨大的，所以一般是不提倡晚上不吃飯來減肥，夜里人的胃酸繼續(xù)分泌，而胃里面沒有東西，直接作用在胃壁上比較容易得慢性胃炎，所以減肥一日三餐都要吃，只不過要控制它的量，并且盡量選擇一些清淡的食物，再一個除了在飲食方面要注意，在運動方面更需要多多運動才能夠有效減肥。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
晚上不吃飯可以起到減肥的效果，但是可能會對胃有一定的傷害，所以建議晚上不要不吃飯，最好少吃一點，而且不要吃高油脂，高熱量，高鹽，高糖的食物，可以適當?shù)纳俪砸恍┖攀忱w維比較豐富的食物，比如紅薯，玉米，山藥等，飯后不要立刻坐下休息，要做一些簡單的運動。
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