每天喝粥能減肥嗎
病情描述：我想通過(guò)結(jié)石和劇烈的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，不知道只喝粥怎么樣，每天喝粥能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，每天只喝粥確實(shí)可以減肥，但是對(duì)身體的危害是非常大的，人是需要很多種營(yíng)養(yǎng)成分才能夠生存的，建議科學(xué)合理的規(guī)劃一下，一日三餐盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，豆芽，豆角，芹菜，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都是可以的，不要吃得太飽，另外運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天喝粥是不能夠起到減肥的作用的，但是對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)可以起到一定的輔助的作用，因?yàn)闇p肥的過(guò)程當(dāng)中，飲食方面的控制也是非常重要的，要少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，不能夠吃得過(guò)多，特別是在晚上的時(shí)候喝一些粥對(duì)身體來(lái)說(shuō)也是有好處的，不能夠通過(guò)這樣的這種方法來(lái)減肥。
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