現在減肥中可以吃豬肉嗎
病情描述：最近胖了很多，一直想減肥，現在減肥中可以吃豬肉嗎，或者別的肉也可以吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
減肥期間一般是不可以吃豬肉的，因為豬肉的脂肪含量比較高，是最容易發(fā)胖的食物，吃豬肉對減肥的效果會有不好的影響。但是減肥期間并不是不能吃肉，可以在中午吃一些雞胸肉或者牛肉，能夠為身體補充碳水化合物，又不會增長脂肪，不過最好吃清煮的，不要放太多油和鹽等調味料。
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羅映紅 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
在減肥中盡量不要吃豬肉，可以吃雞胸肉或者瘦牛肉。減肥要尋找適合自己的減肥方法，在飲食方面以清淡為主。多吃熱量小含高蛋白的食物，少吃或不吃熱量高的食物，比如，油炸食品，漢堡，飲料等，多吃水果蔬菜，每餐只吃五六分飽，如果餓就吃水果蔬菜代替，平時多做運動，慢跑，登山，瑜伽等。
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