讀書期間沒時間怎樣減肥
病情描述：身材比別人胖了一圈還多，身上每個地方都胖，還在讀書沒時間減肥又想減肥，讀書期間沒時間怎樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
可以控制飲食，飲食方面，盡量少吃一些特別油膩的食物，或者是吃一些脂肪含量較高的食物，因為平時多進行跑步或者是去健身房做一些體育鍛煉，不僅可以起到減肥的效果，而且也可以對身體帶來一些抵抗力，效果還是比較不錯的，而且也可以多吃一些粗纖維的食物。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
讀書期間沒有時間減肥，那么建議還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，飲食方式是比較好的，要學(xué)會勞逸結(jié)合才能夠有更好的精神狀態(tài)，如果說長期的坐在那 里學(xué)習(xí)不運動，那么也沒有健康的身體，還是要適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，勞逸結(jié)合，同時也要注意飲食方面的控制，不能夠吃的過多，要少吃多餐。
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