體重80公斤怎么減肥呢
病情描述：我從小就特別胖，到現(xiàn)在已經(jīng)有80公斤了，體重80公斤怎么減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥的話也是可以的，因?yàn)闇p肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，離不開運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，要調(diào)整好自己的心態(tài)，一定要堅持的進(jìn)行體育鍛煉，最好中斷在日常的飲食當(dāng)中，更是要做到營養(yǎng)全面，但是少吃多餐要多吃蔬菜水果，晚飯的時候一定要早一些吃，不要吃的太多。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級
體重80公斤的確需要進(jìn)行減肥，其實(shí)減肥并沒有想象中的那么困難，只是每個人不能夠長期的堅持，所以說才不能夠達(dá)到比較好的效果，減肥要通過運(yùn)動和飲食相結(jié)合的方法，我可以通過一些藥物或者是其他的減肥的方法，可能會有一些副作用的發(fā)生，對于身體的傷害也是比較大的，飲食要做到少吃多餐，晚上的時候一定要少吃一些。
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