益生菌可以減肥么
病情描述：體重嚴(yán)重超重想減肥，聽說益生菌可以減肥，益生菌可以減肥么？有沒有副作用？
醫(yī)生回答 (2)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
通過益生菌減肥的效果不是很好，但是使用益生菌沒有太大的副作用，能夠很好的補(bǔ)充身體里的營養(yǎng)，想要有效的減肥，平時(shí)可以做一些比較適合的運(yùn)動(dòng)，但是一定要注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上，平時(shí)一定要注意管好自己的嘴巴，不要吃太多的食物，不要暴飲暴食。
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姚楠 醫(yī)師
宿州市第三人民醫(yī)院 二級(jí)
在減肥的過程當(dāng)中吃一些益生菌是不可以起到減肥的作用的，最多可以起到一定的輔助的作用，這個(gè)副作用也是 因人而異的，不要盲目的去嘗試，因?yàn)闇p肥是一個(gè)長期的過程，不要盲目的去嘗試一些減肥的藥物，或者是減肥的產(chǎn)品，要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，在日常的飲食當(dāng)中還是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好少吃多餐。
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